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2020湖南教师资格体育考点:运动系统

2020-10-29

  导语:近年来教师资格考试当中运动解剖学相关内容逐渐增多,运动系统又是运动解剖学的重点内容,考点很多,为了方便大家强化细节,以下考点希望大家着重关注:

  1.膜内成骨:骨膜下的破骨细胞将已形成的骨质进行破坏与吸收,成骨细胞再将其改造和重建,如此不断进行,最终塑造为成体骨的形态。

  2.软骨内成骨:以长骨为例,在间充质内先形成骨,此处即称原发骨化点。中心被破骨细胞破坏而形成腔,即骨髓腔。胎儿出生前后,长骨骺处出现继发骨化点,在骺部开始造骨。骨膜、原发骨化点、继发骨化点不断造骨,分别形成骨干与骺,二者之间有骺软骨。

  骨的生长是骨的破坏和建造两个过程对立统一的结果,生长过程中建造占优势。影响骨生长的因素有很多,其中种族、遗传和激素的作用是内因;营养、维生素、机械力和体育锻炼是外因。

  儿童青少年进行适宜的体育锻炼,可促进骺软骨增殖与分裂,有益于长高。儿童少年时期超负荷的运动会使骨过早骨化,从而影响身高。

  1.构成关节的两关节面面积大小的差别:面积差大,灵活性大,稳固性小;面积差小,稳定性大,灵活性小。

  2.关节囊的薄厚及松紧度:关节囊厚而紧的灵活性小,坚固性大;关节囊薄而松弛的坚固性小,灵活性大。

  3.关节韧带的多少与强弱:关节韧带多而强的灵活性小,稳固性大;关节韧带少而弱的稳固性小,灵活性大。

  4.关节周围肌肉的状况:关节周围肌肉力量强,伸展性及弹性差,灵活性小,稳定性大;关节周围肌肉弱,伸展性及弹性好,灵活性大,稳定性小。

  1.向心工作(克制工作):肌肉收缩产生的肌力矩大于阻力矩,肌纤维收缩变短克服阻力做功,运动环节朝向肌拉力方向运动的工作。肌肉表现为变短、变粗、变硬。

  2.离心工作(退让工作):肌肉收缩产生的肌力矩小鱼阻力矩,肌纤维在此过程中渐渐被拉长,运动环节朝向肌拉力相反的方向运动的工作。肌肉表现为变长、变细、触摸时仍较硬。

  1.支持工作:肌肉收缩或拉长到一定程度后,长度保持不变,肌肉收缩产生的肌力矩与阻力矩相等,使运动环节保持一定姿势的工作。

  2.加固工作:当外力使各运动环节之间产生离散趋势,肌肉收缩保持一定的紧张度,防止关节在外力的作用下在关节处相互脱离的工作。

  1.超负荷原则:是指肌肉在适应当前阶段力量之后,在当前力量的基础之上增加运动负荷,使肌肉超过适应力量,进行新一轮适应的原则。

  3.练习顺序原则:大肌群在先,小肌群在后;多关节在先,单关节在后;单一力量训练时,大强度练习在先,小强度练习在后。

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